“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
湯浴作為一種古老的養生方式，被廣泛認為對身體和心理健康有益。這種形式的療法已被歷史上許多文化廣泛採用。以下是湯浴養生的幾個優點和好處：
身心放鬆： 泡湯可以讓人感到身心放鬆。溫熱的水有助於緩解肌肉緊張，並減輕壓力和焦慮。
促進血液循環： 溫暖的水可以擴張血管，提高血液循環。這有助於疏通血管、增進血液循環，對於身體各個器官和組織的營養供應有益。
改善睡眠： 在睡前泡熱水澡能夠幫助身體放鬆，促進睡眠。當身體由於溫暖水的影響放鬆時，人更容易進入睡眠狀態。
舒緩肌肉和關節疼痛： 溫熱的水有助於舒緩肌肉和關節疼痛。特別是對於運動後的肌肉疲勞、關節疼痛或炎症有一定的幫助。
清潔皮膚： 溫水能夠幫助打開毛孔，有助於清潔皮膚、去除皮脂和污垢，維持皮膚健康。
有助於免疫系統： 溫熱水浸浴有助於提升體溫，刺激免疫系統。這有助於身體抵抗病毒和細菌。
總的來說，湯浴養生不僅是一種身體和心理的放鬆方式，也是一種促進健康和維持身體平衡的方法。無論是冬天取暖，還是夏天舒緩肌肉疲勞，定期的溫熱水浸浴都對身體有益。不過，泡湯的時間宜控制在適當範圍內，過久的高溫浸浴可能對健康造成不利影響。