立冬是中國傳統二十四節氣之一，按照中醫養生觀念，進入立冬時節，人們會根據季節變化調整飲食，以達到養生的目的。藥膳是其中一種常見的養生方式，在立冬時期也有相應的藥膳推薦。
以下是一些適合立冬時節的藥膳：
枸杞蓮子百合湯： 枸杞、蓮子和百合具有補腎益精、潤肺安神的作用，有助於增強免疫力，緩解乾燥、改善睡眠。薑枣茶： 使用生薑和紅棗煮成茶飲，生薑有暖胃祛寒的功效，紅棗則有益脾胃和養血補氣的作用。
杞菊山藥粥： 杞子和菊花具有護眼明目的功效，與山藥一同煮成粥，有助於滋補腎氣和養生。
桂圓蓮子白果湯： 桂圓、蓮子和白果有助於養心安神、補益脾腎、滋補身體，適合於立冬這個季節。
這些藥膳都適合用於秋冬季節，有助於調理身體、增強免疫力，並且符合中醫的養生理念。不過，進食藥膳前，應當根據個人體質、健康狀況以及任何潛在的過敏反應來調整飲食。最好在專業人士的指導下食用藥膳，並避免過量食用以免出現不良反應。